Mine benøvelser i video

 

Hei! I dag tenkte jeg å dele benøvelsene mine som jeg pleier å gjøre hver gang jeg skal trene ben. Akkurat disse seks øvelsene jeg viser i videoen over har jeg gjort i flere år nå, og de er supereffektive! Jeg kan garantere dere såre muskler dagen etterpå. Best av alt er at disse øvelsene kan gjøres hvor som helst! I videoen viser jeg de seks øvelsene jeg alltid pleier å gjøre, selv om jeg ofte også legger på noen andre øvelser. Det kommer litt an på hvor jeg trener hen, og hvilke muligheter jeg har tilgjengelig. Jeg har tenkt til å skrive et eget innlegg som viser litt hvilke andre øvelser man kan gjøre i tillegg/ i stedenfor. Alle øvelsene gjøres x 2, og kan selvfølgelig også gjøres x 3, men da er i hvert fall mine ben så såre at den tredje runden ikke ville vært særlig effektiv. 

Håper dere liker videoen! 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg