hits






Hoppetau - trening

Har dere noen gang prvd trene med hoppetau fr?




Jeg fikk et treningshoppetau av Bjrnar i julekalender min, men har ikke tatt meg tid til prve det fr for noen dager siden, og n tror jeg virkelig jeg har funnet en ny treningsform! Noe s gy, og ikke minst slitsomt!




Jeg testet s vidt ut en intervall kt i dag p 30 sekunder med tte repitisjoner, men neste gang jeg skal gjre det tror jeg nok at jeg gr igjennom alt en gang til. Slik at jeg alts fr 16 repitisjoner. Jeg prvde flge programmet p filmen under her. Det var utrolig gy holde p med, men fytti s sliten man blir. Ikke bare i pusten, men ogs i leggene og armene. Me like!

Synes det er gy variere hoppingen litt, slik som det blir gjort i filmen her. Da fr man liksom trent litt forskjellige deler av kroppen.

Visste dere at man forbrenner omtrent dobbelt s mye p hoppe tau som p jogge? Jeg har til og med lest at 10 minutter med hoppetau, kan tilsvare en halvtimes joggetur. Da sier jeg gjerne ja takk til hoppetau alts! Det bringer enn jo litt tilbake til barndommen, det hoppe tau, ogs er det s kjekt at man bare kan ta det med seg ut! Hoppetau trening er effektivt p bde kondisjon og styrke. At jeg ikke har tenkt p bruke det fr! Det beste er jo at det er verdens letteste "apparat" ha med seg. Hoppetauet skal i hvert fall f bli med meg til Mallorca.

Flere som har prvd seg p trene med hoppetau fr? Kanskje dere har noen gode tips til meg?

- Thale Sunniva

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

, Sandnes

Jeg heter Thale Sunniva. Jeg er utdannet sykepleier, og jobber for tiden i Spania. Elsker reise og lage mat. Bor sammen med kjreste og verdens flotteste hund, samojeden Disney.


Velkommen

  • Image and video hosting by TinyPic
  • Thale Sunniva. 21 r fra Sandnes. Studerer sykepleie i Bergen. P bloggen kan dere lese mye om reiser, men ogs om hverdag og bilder, studie, venner og kjreste. thalesunniva @gmail.com bloglovin

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg


Lenker


Design av