hits






Treningsprat

God mandag♥ Jeg tenkte jeg skulle dele treningsprogrammet mitt for uken som var med dere. Det er jo umulig planlegge treningskter, det kommer jo helt an p form og humr akkurat den dagen, i tillegg til alt som skjer utenom. Derfor er det mye bedre se p uken som var, enn den man har planlagt. Hehe.


Digg ha treningspartner!♥

Dette er alts en normal treningsuke for meg. Ofte trener jeg ogs p sndager, men denne uka hadde jeg jo besk! Det hender ogs ofte at jeg tar meg treningsfri en dag midt i uka.

Jeg vil ikke gjre dette til en fast greie (alts dele treningsuken), og jeg har jo absolutt ikke en treningsblogg. Jeg har jo en kakeblogg (nesten i hvert fall)! Hehe. Men jeg vil at folk skal ha en sunt forhold til trening, og da synes jeg det er fint skrive et innlegg eller to om akkurat trening innimellom. Jeg er nemlig ingen treningsfreak, men fler selv at jeg har et ganske s sunt forhold til nettopp dette, og kanskje dere kan f litt motivasjon, inspirasjon og tips.




Jeg synes det er veldig gy trene variert. Kjenne etter p formen akkurat den dagen, og heller planlegge treningskten der i fra. Jeg mener: man m jo selvflgelig pushe viljen litt, men det viktigste er lytte til kroppen. Hvis jeg kjenner at jeg vil svette godt og puste og pese litt, samtidig som jeg gjerne har en serie jeg m "catche up", jogger jeg. Hvis jeg kjenner at jeg vil ha en kort og effektiv treningskt med hy puls lper jeg gjerne intervaller. Andre dager nr motivasjonen ikke er helt p topp er virkelig saltimer tingen. Etter ha booket en time fler man jo nesten at man m g! Hehe. Dessuten synes jeg at svmming og rolige joggeturer ute er perfekt for dager man ikke er helt i "hakket". Styrketrening , hjemme eller p treningssenteret, er ogs perfekt for de dagene man vil ha en effektiv treningskt, der man likevell ikke ker pulsen s voldsomt og svetten renner. En slik dag hadde jeg i dag.

Jeg hper den kommende uken med trening blir like variert som den forrige! Kjekt ha noen trene sammen med, og trene litt forskjellig. Da blir treningen bare gy, og absolutt ikke noe tiltak. Jeg synes det er ekstra kjekt at vret begynner bli s vrlig n at jeg har lyst til legge alle treningskter ute. Trening og frisk luft i samme slengen er ikke feil.

Hvordan liker dere trene?

- Thale Sunniva

n kommentar

Victoria Wislff

03.03.2014 kl.21:40

Herlig blogg du har! Ha en fin kveld :)

Skriv en ny kommentar

, Sandnes

Jeg heter Thale Sunniva. Jeg er utdannet sykepleier, og jobber for tiden i Spania. Elsker reise og lage mat. Bor sammen med kjreste og verdens flotteste hund, samojeden Disney.


Velkommen

  • Image and video hosting by TinyPic
  • Thale Sunniva. 21 r fra Sandnes. Studerer sykepleie i Bergen. P bloggen kan dere lese mye om reiser, men ogs om hverdag og bilder, studie, venner og kjreste. thalesunniva @gmail.com bloglovin

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg


Lenker


Design av